İnsanları Memnun Etmek: İnsanları Memnun Etmek Nasıl Durdurulur?

İnsanları memnun etmeye çalışma davranışı, başkalarının arzularını kendi ihtiyaçlarının önüne koymayı, kişinin kendine saygısını ve zihinsel sağlığını olumsuz yönde etkilemeyi gerektirir. Bu davranışınızı nasıl belirleyeceğinizi ve insanları memnun etmekten nasıl vazgeçeceğinizi öğrenin.

İnsanları memnun etmek nedir?

İnsanları memnun eden kişi, başkalarının onayını kendi değerleri ve ihtiyaçları üzerinde ön planda tutan şefkatli bir kişidir. İnsanları memnun edenler, genellikle düşük öz saygı, öz değer ve öz sevgi nedeniyle başkalarının onayından beslenir. Reddedilme ve başkalarını hayal kırıklığına uğratma korkusu, zamanla kişinin benlik duygusunu ve kişisel ihtiyaçlara yönelme yeteneğini kaybetmesine neden olabilecek insanları memnun eden eğilimlere yol açabilir. İnsanları memnun etmek genellikle aile üyeleri, arkadaşlar ve iş arkadaşları arasında olur.

İnsanları Memnun Etmeye Çalışan Biri Olduğunuzun 4 İşareti

İnsanları memnun etmek birçok şekil alır ve hayatınızı çeşitli şekillerde olumsuz etkileyebilir. Aşağıdaki insanları memnun eden işaretleri göz önünde bulundurun:

1. Sınırlar: İnsanları memnun edenler sağlıklı sınırlardan yoksundur ve başkalarının ihtiyaçlarının önce gelmesine izin verir. Bu, çalışma saatlerinden sonra projeleri tamamlamak için iş arkadaşlarından kısa mesajlar veya başkalarından sürekli olarak duygusal istismarı kabul etmek olarak ortaya çıkabilir.

2. Tükenmişlik: İnsanları memnun etmenin yaygın bir yan etkisi tükenmişliktir. Daima başkalarının ihtiyaçlarını önemsemek, insanları memnun eden kişinin kendi kendine bakım rutinini olumsuz etkileyebilir.

3. Mükemmeliyetçilik: İnsanları memnun edenler genellikle mükemmeliyetçidirler ve üzerlerinde güç sahibi olanları üzmemek için işleri mükemmel bir şekilde yapma konusunda endişelenirler.

4. Zaman: İnsanları memnun edenlerin genellikle daha az boş zamanı vardır. İnsanları memnun eden biriyseniz, hayatınızı ve programınızı sıkı bir şekilde kontrol edemeyebilirsiniz. Başkalarını her zaman memnun etmek, kendinize ve sevdiklerinize ayrılan zamanı etkileyebilir.

İnsanları Memnun Etmeyi Nasıl Durdurursunuz?

Hala iyi bir insan ve yardımcı bir bakıcı olarak insanları memnun etmeyi bırakabilirsiniz. Aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:

1. Bir terapistle sohbet edin. Terapi, insanları memnun eden eğilimlerinizin kökenini anlamanıza yardımcı olabilir ve bu alışkanlıkların üstesinden gelmenin bir yolunu sunar. Terapistler ihtiyaçlarınızı karşılamak için oradalar, bu yüzden size strese neden olan şey konusunda dürüst ve ileriye dönük olun, böylece öz değerinizi geliştirmek için sizinle yeterince işbirliği yapabilirler.

2. “Hayır” derken rahat olun. İnsanları memnun edenler genellikle herhangi bir isteğe evet der, ancak bunun bir bedeli olabilir. Bazı sorulara “hayır” demeyi deneyin; isteği yerine getirmek için zamanınız veya enerjiniz olmadığını söyleyebilirsiniz.

3. Açık tartışmalar yapın. Bir iş arkadaşınız, arkadaşınız veya aile üyeniz çok fazla zaman ve kaynak talep ediyorsa, onlarla dürüst ve açık bir konuşma yapın. İhtiyaçlarının sizinkini nasıl olumsuz etkilediğini açıklayın.

4. Net sınırlar belirleyin. Kendiniz için sınırlar belirlemek ve zaman planlamak, öz bakımın önemli bir parçasıdır. Dinlenmek ve enerji toplamak için zamanınızın olması sizi mümkün olan en iyi benliğiniz olmaya davet eder.