Gözlem Yeteneğinizi Nasıl Geliştirebilirsiniz?

Birkaç saniyelik düşünce bulanıklığı yaşamanız oldukça normaldir ancak bu sürekli olduğunda hayatı kaçırmanız söz konusu olabilir.

Gözlem; kendinizi, çevrenizi, hayatınızı ve yaptıklarınızı tanıma, analiz etme, anlam çıkarma ve hatırlama yeteneğini ifade etmektedir.  Kendi öz benliğiniz ve çevreniz ile bağlantılı olduğu için hem profesyonel ve hem de kişisel olarak gelişen önemli bir beceridir. Gözlem yaparak, etrafınızdaki insanlara ve olan bitenlere dikkat etmeyi öğrenirsiniz. Gördükleriniz ile bireyin ya da bir şeyin varlığını fark etmekten daha fazlası olan derin anlamları bağdaştırabilirsiniz.

Gözlem Yeteneğinizi Geliştirmek İçin Şu Adımları İzleyin:

Günlük ya da kariyer hayatınız için kendinizi geliştirmek istediğinizde, bir hedefe yönelmek amacınızı bilmenize ve odaklanmanıza fayda sağlar. Yaşantınızda daha dikkatli olmak isteyenler için tüm duyuları harekete geçirecek adımları takip edebilirsiniz.

1. Kendinizi Test Edin

Görüyor olabilirsiniz, peki gözlem yapıyor musunuz? İşe gidip gelirken, her gün yanından geçtiğiniz iş yerinin adını ya da yakın tarihte tanık olduğunuz bir olayı baştan sonuna kadar hatrılıyor musunuz? iş hayatınızdaki sorunları ve ekip arkadaşlarınızın tutumlarını farkında mısınız?

Her şey zihninizde net olabilir. Peki, birkaç cümle önce “hatırlıyor” kelimesinin yazım hatasını fark ettiniz mi?

Gözlem yeteneğinizi geliştirmek için öncelikle algılarınızı açmalısınız. Meraklı hissettiren ve ilham verme potansiyeline sahip bireyleri ve nesneleri hayatınızda önemli konuma koyun. Çevrenizdeki bireyleri ve yerleşkeleri çok seviyor olabilirsiniz fakat içinize dönmeyin. Yeni ilişkiler kurun ve yeni rotalara seyahat edin. Bu sayede gözlem gücünüzü bilinçli bir şekilde geliştirin.

2. Dikkat Dağıtıcı Unsurlara Elveda!

Gözlem yeteneğiniz konsantre olduğunuzda ve odaklandığınızda gelişir. Yapılan araştırmalara göre dikkat bir kere dağıldıktan sonra tekrar toparlanması için 15 dakika mola verilmesi gerekmektedir. Verimli zamanı kaybetmemek ve iyi değerlendirme yapabilmek adına dikkat dağıtıcı tüm nesnelerden uzak durmaya çalışın.

3. Anahtar Noktalara Dikkat Edin

Gözlem yapabilmek için, bir şeye ya da birine odaklanmalı ve o konu ile ilgili kendiniz için bilgi toplamalısınız. Odaklanma gerçekleştikten sonra görme eyleminden fazlasını gerçekleştirerek, tüm duyularınızı harekete geçireceksiniz. İyi gözlem yapmak, etkili olmayı gerektirir.

Etrafınızda olan bitene, insanlara, yerlere, durumlara, yaşamlara vb. şeylere dikkat etmek ve gözlemlemek istiyorsanız öncelikle anahtar konunuzu belirleyin. Konuyu belirledikten sonra kendinize zaman tanıyın ve yavaş yavaş gözlem yapmaya başlayın. Yeni bir şeyler deneyimleyerek gözlemlerinizi deftere ya da dijitale not alın. Bu sayede eleştirel düşünme becerilerinizi geliştirerek zihniniz keskinleşmeye başlayacak. Unutmayın, eleştirel düşünme gözlem yeteneğinizin merkezidir. Gözlemlerinizi ne kadar iyi sorgulayabiliyor, akıl yürütebiliyor ve analiz edebiliyorsanız yaptığınız gözlemin de bir o kadar değerini artırırsınız.

4. Şimdiki Zamanda ve Bulunduğunuz Ortamda Kalın

Gözlem yapmak, bulunduğunuz ortamın ayrıntılarını fark etmek demektir. Gözlem yeteneğinizi güçlendirmeye ve geliştirmeye çalışırken dikkat dağıtıcı unsurlar ile bir arada bulunmanız oldukça yanlıştır. Teknolojik cihazlar, araya giren düşünceleriniz, gürültülü ve kalabalık ortamlar dikkatinizi dağıtan ve gözlemci kimliğinizi körelten etkenlerdir. Çevrenizdeki her şeyi ayarlamak yerine, içinde bulunduğunuz anı ve ortamı kabul edin ve odaklanın. Kendinizi zihinsel bir oyuna davet edin. Daha aktif bir beyin ile içgörünüzü yükseltebilir ve gözlem yeteneğinizi geliştirebilirsiniz.

Örneğin;

• İşe giderken sosyal medyanızda gezinmek yerine güneşin doğduğu saatlerde hayatın ne kadar parlak olduğuna bakın. Şehirde hareketin başladığını ve insanların uykudan yeni uyanmış yüzlerini gözlemleyin.
• Yürüyüşe çıktığınızda her gün geçtiğiniz yerleri tekrar inceleyin. O dükkanlarda neler olduğunu, ne tarz insanların oralara uğradığını gözlemleyin. Herkesin ne kadar hızlı fakat sizin o an ne kadar yavaş olduğunuzu fark edeceksiniz.

Hayat aslında küçük anlardan ibarettir. Bilinçli olmak ve gözlem yapmak bu anları daha kıymetli yaşamamıza sebebiyet verecek detaylardır. Bu süreçte ayrıntılara odaklanırken büyük resmi görmezlikten gelmemeye gayret gösterin. Ne kadar olmasa da bahsedilen tüm detaylar kulağa fazlasıyla kolay gelebilir fakat başkalarının davranışlarını, olayları, hisleri ya da yakın çevrenizi en ince ayrıntılarına kadar incelemek ve dikkat etmek fazlasıyla gerçek bir beceri ve pratik gerektirmektedir.