Manifesto Yöntemi: Hedeflerinizi Nasıl Belli Edersiniz?

Manifesto, pozitif düşüncenin gücüyle gerçek hayatınızı hayalinizdeki hayata dönüştürmeyi içeren bir kendi kendine yardım uygulamasıdır. Manifesto etme eylemi, potansiyel olarak zihinsel sağlığınızı iyileştirme avantajına sahiptir. Birçok farklı manifesto yöntemi hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Manifesto Nedir?

Manifesto, kişinin amaçlarını olumlu düşünceler ve enerji kullanarak var olmaya istekli hale getirme pratiğidir. Pek çok uzman ve uygulamacı, çoğu basit olan belirli teknikleri uygulayarak herkesin amaçlarını ve hayallerini gerçekleştirebileceğine inanır. Günlük tutmaktan yaratıcı görselleştirmeye kadar, bu yöntemler, bilinçli ve bilinçaltı zihninizin (eylemlerinizi etkileyen) gerçekliğinizi etkilediği ve hatta olumsuz ya da olumlu şeyleri hayata geçirebileceği temel bir inanç sistemine dayanır. Kısacası inanırsanız başarırsınız.

Kökenleri dini ve felsefi uygulamalara dayanan birçok insan, romantikten profesyonele kadar hayatlarının tüm yönlerini olumlu yönde etkilemek için manifesto tekniklerini kullanır. Manifestonun temel ilkelerinden biri, bir kişinin dünyaya verdiği enerjinin onlara geri döneceğini belirten çekim yasasıdır.

6 Manifesto Yöntemi

İşte yeni başlayanların kullanabileceği en iyi manifesto tekniklerinden bazıları.

1. Hedeflerinizi yazın. Belirli hedefleri belirleyerek ve yazarak manifesto pratiğinize başlayın. Bu hedefleri zaman içinde bir manifesto günlüğünde kataloglayın ve nasıl geliştiklerini görün. Diğer bir yöntem ise hedeflerinizi kağıtlara yazıp geceleri yastığınızın altına koymaktır. 

2. Olumlu bir zihniyet geliştirin ve negatif enerjiyi yeniden çerçeveleyin. Bu dışavurum süreci, olumsuz duygulara meydan okumayı ve daha olumlu değerlendirmeler lehine sınırlı inançları içerir. Düşünce kalıplarınıza dikkat edin ve refleksif olumsuz düşünceleri sorgulayın. Örneğin, bir eş bulma süreci, “Ruh eşimi asla bulamayacağım” diye düşünmenize yol açıyorsa, bu fikri tersine çevirmeye çalışın. Büyük bir olumlu çürütme şu olabilir: "Benim için doğru kişiyi bulmak için zamanımı ayırıyorum ve bu olacak." Zihniyetinizi olumlu duygulara odaklanmak için değiştirmek, manifestoyu ve refahınızı iyileştirecektir.

3. Bir vizyon tahtası yapın. Hayallerinizi temsil eden bir fotoğraf, alıntı ve renk kolajı olan bir vizyon panosu hazırlamak, kendiniz için kurmak istediğiniz hayatı görselleştirmenize yardımcı olur. Vizyon tahtasını evinizde görünür bir yere asın, önünden her geçtiğinizde hayallerinizi nasıl gerçekleştireceğinizi düşünmeye başlayın.

4. Minnettarlık alıştırması yapın. Şükran, bolluk zihniyetini geliştiren güçlü bir zihinsel araçtır; bu, her zaman etrafta dolaşacak her şeyin yeterli olduğu inancıdır. Aradığınız her şeyin (aşk, para, mutluluk) bolluğuna olan inanç, hedeflerinize ulaşmak için kanalize edebileceğiniz pozitif enerjiyi teşvik eder. Bir şükran günlüğü tutmak, manifesto yolculuğunuza yardımcı olacak, sahip olduklarınızın değerini düşünmenizi teşvik edecek ve hayatınıza daha fazla pozitiflik getirmenize yardımcı olacak güçlü bir araçtır.

5. Komut dosyası yazmayı deneyin. Komut dosyası oluşturma, hedeflerinizi zaten tamamlamışsınız gibi günlük girişleri yazmayı içeren bir manifesto uygulamasıdır. Örneğin, amacınız aşkı manifesto ettirmek ve Yurtdışına taşınmaksa, gelecekteki benliğiniz olarak günlük tutmaya başlayın. Şimdiki zamanı, sanki bunları zaten başarmışsınız gibi kullanın.

6. Pozitif olumlamalar kullanın. Pozitif olumlamaları günlük öz bakım pratiğinize dahil etmek, hedeflerinizi gerçekleştirmenize yardımcı olurken benlik saygısını artırmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, yeni bir iş ortaya koymak istediğinizi varsayalım. Bu durumda, harika bir olumlama olabilir: "Hayallerimin işini alacağım." Pozitif olumlamalar ile ilgili daha fazla bilgi edinin.