Bağırsak Hissi: Bağırsaklarınıza Ne Zaman Güveneceğinize Karar Vermenize Yardımcı Olacak 4 İpucu

Bağırsak hissi nedir?

İçgüdü hissi (veya sezgi), iki veya daha fazla seçenek sunulduğunda en iyi kararı öneren, hissettiğiniz ani bir fiziksel tepkidir. Bağırsak hissi ile ilişkili yaygın duyumlar arasında midenizde batan bir his veya kelebekler, terli avuç içi, boynunuzda karıncalanma, tüylerin diken diken olması, kas gerginliği, artmış kalp atış hızı veya ezici bir sakinlik veya netlik hissi bulunur. Bilimsel terimlerle, bağırsak hisleri, bazı sinirbilimcilerin "ikinci beyin" olarak adlandırdığı gastrointestinal sistemdeki bir nöron ağı olan enterik sinir sisteminden gelir.

Bağırsaklarınıza Ne Zaman Güveneceğinize Karar Vermenize Yardımcı Olacak 4 İpucu

Bağırsaklarınıza güvenmeniz gerekip gerekmediğine karar vermek zor olabilir. Belirli bir karar verme süreci için içgüdülerinize güvenmenin doğru olup olmadığını ölçmenize yardımcı olacak birkaç ipucu:

1. Geçmiş deneyiminizi değerlendirin. Araştırmalar, belirli bir alanda kapsamlı deneyime sahip kişilerin, o alandaki kararlar hakkında güvenilir içgüdüsel duygulara sahip olduğunu desteklemektedir. Belirli bir durumda sezgisel bilgi ve deneyime sahip olduğunuzdan eminseniz, içgüdülerinizin bilinçsizce kırmızı bayrakları belirlemesi ve sizi doğru yöne yönlendirmesi daha olasıdır.

2. İlgili bilişsel önyargıları tanımlayın. Bilişsel önyargılar ve önyargı, içgüdüsel duygunuzu etkileyebilir. Örneğin, bir şekilde size benzeyen biri (ister iş adayı ister romantik bir ilgi olsun) hakkında "iyi hisler" edinme olasılığınız daha yüksektir. Önemli bir karardan geri adım atın ve içgüdülerinizin bilinçli veya bilinçsiz önyargılara veya endişelere dayanıp dayanmadığını görün ve ardından genel olarak daha iyi kararlar almak için bu önyargıların üstesinden gelmeye çalışın.

3. Zaman çizelgesine dikkat edin. İçgüdülerinizi dinlemeniz gerekip gerekmediğine karar vermede önemli bir faktör, harekete geçmek için ne kadar zamanınız gerektiğidir. Bunun, hemen müdahale etmeniz gereken bir durum mu (örneğin, yoğun bir kavşakta) veya acelesi olmayan bir durumda (örneğin, bir daire kiralamaya karar verirken) içgüdülerinizi desteklemek için zamanınız olup olmadığını belirleyin. Seçenekleri objektif olarak değerlendirmek için zamanınız varsa, karar vermek için acele etmekten kaçının.

4. Karşı kanıtları değerlendirin. Durumu analitik olarak değerlendirmek için zamanınız varsa, içgüdülerinize aykırı olabilecek herhangi bir aksi kanıt düşünün. Bu kanıtın sizi uzaklaştıracak kadar ikna edici olup olmadığını düşünün ve kararınızdan pişman olursanız ne kaybedeceğinizi kendinize sorun.

İçgüdüsel Bir Duyguya Güvenmenin Değerli Olduğu 3 Senaryo

Bağırsak hissinin işe yarayabileceği birkaç durum vardır, örneğin:

1. Zaman çizelgesi kısadır: Bazen bir karar, anlık bir görüşme gerektirir. Bu gibi durumlarda, bağırsaklarınız, kararsızlıktan, fazla düşünmekten veya panikten kaçınmak, refahınız için belirleyici bir seçim yapmak için iyi bir yol olabilir.

2. Bu alanda daha önce deneyiminiz var: Uzmanlık alanınız olan alanlarda, en iyi seçimlere doğru zihinsel kestirmeler yapmanızı sağlayan içgüdülerinizi bilgilendirmek için deneyim avantajına sahipsiniz. İyi bildiğiniz bir alanda güçlü bir his varsa, sezgisel bir karar vermek değerli olabilir.

3. Analitik düşünceyle tamamlıyorsanız: Seçimi düşünmek için zamanınız olduğu durumlarda, iyi düşünülmüş bir karar için sezgisel duygularınızı bilinçli zihninizle birleştirin. Artıları ve eksileri tartarsanız ve her seçenek eşit görünüyorsa, içgüdüleriniz en iyi kararı vermenize yardımcı olacak değerli bir eşitlik bozucu olabilir.