Konuşmadan Önce Nasıl Düşünülür: 4 İpucu

Konuşmadan önce düşünmek, başkalarını gücendirmekten kaçınmanıza ve aynı zamanda dürüst kalmanıza yardımcı olur. Konuşmadan önce nasıl düşüneceğinizi hatırlamanın en iyi yollarını öğrenin.

Konuşmadan Önce Düşünmek Ne Demektir?

“Konuşmadan önce düşünün” ifadesi, bir şey söylemeden veya başka birinin yorumlarına cevap vermeden önce sözlerinizi dikkat etme pratiğini ifade eder. Konuşmadan önce düşündüğünüzde, sözlerinizin başkalarının duygularını etkilediğini göz önünde bulundurursunuz. Bu kişisel gelişim anlamında kendinize katabileceğiniz en iyi özelliklerden biridir.

Düşünerek iletişim kurmak, konuşan taraflar arasında güven oluşturur ve sevdiklerinizle bağları güçlendirir. Aynı zamanda bunu yapabilenleri iyi bir konuşmacı yapar. Ama şu bir gerçek; konuşurken aktif olarak dinleyen biri, konuşmayı ilerleten bir cevap verebilir. Bu yüzden aktif bir dinleyici olmakta bir bu kadar önemlidir. Aktif bir dinleyici olmak ve dikkatli dinlemenin faydaları hakkında daha fazla şey öğrenin.

Konuşmadan Önce Düşünmenin Önemi

Konuşmadan önce düşünmek size şu konularda yardımcı olabilir:

1. Utanmaktan Kurtulabilirsiniz

Düşünmeden önce konuşmak çoğu zaman yanlış şeyi yanlış zamanda söylemeye yol açar. Ancak aynı zamanda iş görüşmesi gibi belirli ilişkiler veya fırsatlar üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Düşünerek konuştuğunuzda bu tarz ortamlarda yaşayacağınız utanma duygusunu minimize edebilirsiniz.

2. Diğer İnsanları Korursunuz.

Kelimelerin gücü olduğu doğrudur. Nazik sözler insanların duygularını yükseltebilirken, sert veya kötü düşünülmüş sözler başkalarının özgüvenini sarsabilir. Eğer düşünerek konuşmaya başlayabilirseniz, diğer insanları ağzınızdan çıkacak cümlelere karşı koruyabilirsiniz.

3. Stresinizi azaltır.

Düşünmeden konuşmak, içgüdüsel bir dürtüyü yerine getirmek adına istediğimiz ve ihtiyaç duyduğumuz şeydir. Fakat bunu yaptığımızda, sonuç olarak, genellikle en başta kaçınmaya çalıştığımız stresli durumlarla karşılaşırız. Konuşurken stresi azaltmanın asıl kaynağı, konuşacağınız şey önceden düşünmenizdir.

Konuşmadan Önce Nasıl Düşünülür: 4 İpucu

Konuşmadan önce düşünme pratiği yapmak istiyorsanız, bunu bir alışkanlık haline getirmek için adımlar atabilirsiniz. Konuşmalar veya sunumlar sırasında aynı zamanda düşünebilmenize yardımcı olacak şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:

1. Daha fazla zaman isteyin.

Mümkünse, bir soruyu yanıtlamadan veya konuşmaya başlamadan önce, konuşma partnerinizden veya dinleyicilerinizden birkaç saniye veya dakika isteyin. Bu, daha rahat ve bir zaman çizelgesine bağlı olarak yanıt oluşturmanızı sağlar ve hemen konuşmak için hissedebileceğiniz baskının bir kısmını hafifletir. Topluluk önünde konuşurken endişe duyuyorsanız, bu sinirlerinizi yatıştırmak için etkili bir strateji olabilir.

2. Farkındalık pratiği yapın.

Düşünmeden önce konuştuğunuzu kabul etmek, bir tür öz-farkındalıktır ve gelişmeye doğru atılan ilk adımdır, bu nedenle bu yazıyı okurken bile zaten ilerleme kaydediyorsunuz. Ek olarak, aktif dinleme becerileri pratiği yapın ve bir konuşma sırasında tamamen hazır olmak için ilgili beden dilini kullanın. Diğer kişinin duruşuna, ses tonuna ve ruh haline dikkat edin. Sorduklarını veya söylediklerini özümseyin. Başkalarına karşı daha duyarlı olmak, daha etkili iletişime yol açacaktır ve ideal olarak, başkalarını sık sık bölen veya başkaları hakkında konuşan biriyseniz, her türlü sabırsızlık veya dürtüselliği ortadan kaldıracaktır.

3. Nefes almayı deneyin.

Konuşmadan önce duraklama alışkanlığı kazanmak için konuşmaya başlamadan önce birkaç nefes alma alıştırması yapın. Nefes alırken, doğal olarak konuşmayı duraklatıyor ve yanıtınızı tartmak için kendinize zaman veriyorsunuz. Düşüncelerinizi toplamak için daha fazla zaman istemekle bir nefes almayı eşleştirebileceğinizi unutmayın. Örneğin, yöneticiniz bir toplantıda size bir soru sorarsa, “Bu iyi bir soru. Durun biraz düşüneyim." Sonra nasıl cevap vermek istediğinize karar verirken üç nefes alın.

4. THINK tekniği kullanın.

Basit ama etkili bir anımsatıcı araç olan THINK tekniği, kelimelerinizi dikkatli seçmeniz için sizi teşvik eder.

“THINK (Türkçe; Düşünmek)” ifadesi ingilizcede

• Doğru(İngilizce; True),
• Yardımcı (İngilizce; Helpful),
• İlham verici (İngilizce; Inspiring),
• Gerekli (İngilizce; Necessary) ve
• Nazik (İngilizce; Kind)

anlamına gelir. Konuşmadan önce, söyleyeceğiniz şeyin bu niteliklerin her biriyle uyuşup uyuşmadığını kendinize sorun. Beş soruya da cevabınız “evet” ise, düşünceniz paylaşmaya değer demektir.