Yaşam Amacınızı Bulun ve En İyi Hayatınızı Yaşayın!

Hayatta bir amaç bulmak çoğu insanın istediği şeylerden biridir. Bilsek de bilmesek de. Kulağa hoş gelse de, elde etmek zor görünebilir.

Kendi amacınızı düşünmek için çok zaman harcamadıysanız, hayatın amacı hakkında bazı ön yargılarınız olabilir. Hayatla ilgili bu yerleşik fikirler genellikle ailemizden ve içinde büyüdüğümüz topluluklardan gelir. Hayatımızın amacı evlenmek ve çocuk sahibi olmaktır. Ya da belki belli bir miktar para kazanmak ya da toplumda belli bir konuma gelmektir.

Ancak bu tür başarılar çoğu zaman kişisel amaç duygunuzu bulmakla gelen türden bir tatmin getirmez. Kişisel bir amaç duygusu, belirli bir nihai hedeften daha az ve büyük ya da küçük dünya üzerinde devam eden bir etkidir. Amaç sizin nedeninizdir.

Bu kişisel amaç duygusu size rehberlik eder ve sizi ayakta tutar. Günden güne ve yıllar boyunca. Gerilemeler yaşadığınızda ve dünya tersine döndüğünde bile, amaç size istikrar ve yön duygusu verir. Bu nedenle, mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmek için amaç bulmak çok önemlidir.

Amacınızın ne olduğunu sormak ulvi bir soru gibi görünse de, sormaya değer bir sorudur ve cevap aramaya çalışıyoruz. Amacınızı bulmak, hayatınızın her alanında daha fazla memnuniyet ve başarının kilidini açabilir.

Öyleyse büyük sorulara dalalım: Hayattaki amaç nedir, neden önemlidir ve amacınızı bulmak için 12 adım.

Hayatın Amacı Nedir?

Filozoflar yüzyıllardır "yaşamın amacı"nı araştırmış ve tartışmışlardır. Bunu burada cevaplamaya çalışmayacağız. Önemli olan senin hayattaki amacın.

Çoğu insan bir noktada "Neden buradayım?" diye soracaktır. Korkunç bir soru veya heyecan verici bir soru olabilir. Bu varoluşsal sorunun rahatsızlığına yaslanmak, daha iyi bir benlik duygusuna ve ileriye dönük daha ödüllendirici yollara yol açabilir.

Hayattaki amacınız parmak iziniz kadar size özeldir. Hepimizin bizi aydınlatan belirli yetenekleri, deneyimleri, becerileri ve ilgi alanları vardır. Amaç bunlarla ilgilidir, ancak varlık sebebinizdir. Bu yüzden sabahları yataktan kalkıyorsunuz, gün kasvetli olsa bile, yorgunsunuz ve önünüzdeki görevlerin ve zorlukların zor, hatta sıkıcı olacağını biliyorsunuz.

Amaç, kısa vadeli hedef değil, uzun oyundur. Asla sonuna ulaşamazsın. Ancak, güçlü bir amaç duygusu bile sizi yıpratabilir. Bu nedenle ideal olarak amacınız sizi ilgilendiren ve size keyif veren şeylerle harmanlanır. Japonya'da bu fikir ikigai olarak bilinir ve sevincinizi takip etme konseptidir. İkigai, insanların hayallerindeki kariyerleri ve kariyer yollarını bulmalarına yardımcı olmanın bir yolu olarak son yıllarda Batı'da popüler hale geldi.

Konsept, sevdiğiniz ve dünyanın ihtiyaçları ile iyi olduğunuz ve dünyanın ödeyeceği şeyler arasındaki örtüşmeyi bulmaktır. Amaç duygunuzu tutkunuzdan ve pratik düşüncelerden şekillendiriyorsunuz. Şanslıysanız, ikigainizi işiniz sayesinde bulmuş olabilirsiniz. Örneğin, bir doktor amaçlarının hasta insanlara yardım etmek veya acıyı hafifletmek olduğuna umarız.

Diğerleri için, işimizde anlam bulmak ve onu kişisel amaç duygumuzla ilişkilendirmek o kadar kolay değil. İş, aile sorumlulukları ve sosyal beklentiler arasında, yaşamda bir anlam ve amaç bulmaya can atan idealist versiyonumuzdan sıklıkla vazgeçeriz. Bu ödünleşimi yapmamız gerektiğine inanıyoruz - bu anlam ve amaç, pragmatik düşüncelerle var olamaz. Ama bu yine de yardımcı olmuyor.

Zaman içinde sizi ayakta tutacak bir amaç duygusuna ihtiyacınız var. Ve hayat bir dizi uzlaşma gibi görünse bile, size neyin neşe getirdiğini keşfederek ve ona daha fazla zaman ayırarak amacınızı keşfedebilir ve ona bağlanabilirsiniz.

Yaşam Amacı Bulmak Neden Önemlidir?

Hayattaki amacınızı bulmak, sahip olmak hoş bir şey gibi görünebilir, ancak düşündüğünüzden daha önemlidir. Anlamlı bir yaşam sürmek, daha iyi fiziksel sağlığa ve zihinsel zindeliğe katkıda bulunur. Ayrıca kronik hastalık riskini azaltır. Birden fazla çalışma, daha uzun yaşamanıza yardımcı olabileceğini bile buldu.

Bir amaç duygusuna sahip olmak, başkalarına bağlı hissetmekten gelir. Yeteneklerinizi başkalarının hizmetinde kullanmak, gerçek amacınızı bulmanıza yardımcı olabilirken, izolasyon ve yalnızlık, varoluşsal bir kriz yaşamanıza neden olabilir.

Muhtemelen amacınızın hayatınız boyunca değiştiğini göreceksiniz. Sürekli büyüme ve ilerleme, amacınıza bağlı kalmanıza yardımcı olabilir.

Yaşam Amacı Nasıl Bulunur: 12 İpucu

Kendinize “Amacım ne?” diye soruyorsanız. yalnız değilsin. Bir çalışma, yetişkinlerin sadece 4'de 1'inin net bir amaç duygusuna sahip olduklarını söylediğini gösterdi. Diğer %75'in bir parçasıysanız, hayatta amaç ve anlam bulmaya başlamak için bu 12 ipucunu izleyin.

1. Bir gelişme zihniyeti geliştirin

Gelişme zihniyetine sahip olmak, bir amaç duygusuna sahip olmakla bağlantılıdır. Sürekli gelişmek ve kendinizin daha iyi bir versiyonu olmak, amacınızı belirlemenize ve onu takip etmeye karar vermenize yardımcı olur. Bu noktada kişisel gelişim önemli bir yapı taşıdır.

Bir büyüme zihniyeti ayrıca şunları yapmanızı sağlar:

• Zorlukları fırsat olarak kabul edin
• Başarısızlığa rağmen direnmek
• Geri bildirimi ve yapıcı eleştiriyi kabul edin

2. Kişisel bir vizyon ifadesi oluşturun

Kişisel bir vizyon ifadesi, stresi yönetmenize ve hayatınızda dengeyi bulmanıza yardımcı olabilir. Aynı zamanda, temel değerlerinizi belirleyerek ve sizin için neyin önemli olduğunu belirleyerek sizi amacınıza doğru yönlendirecek bir yol haritası görevi görür.

Bir amaç beyanı, değerlerinize uygun kararlar almanızı kolaylaştırır ve kişisel hedeflerinize doğru çalışırken motive olmanıza yardımcı olur.

3. Geri verin

Geri vermek veya psikolojide bilindiği şekliyle toplum yanlısı davranış, hayattaki anlam ve amaç duygunuzu geliştirebilir. Bu, başkalarına yardım ettiğinizde kendinize de yardım ettiğiniz anlamına gelir.

Hizmet etmenin yollarını arayın. Yerel topluluğunuzda gönüllü olmak veya paranızı ya da becerilerinizi size hitap eden bir amaca bağışlamak isteyebilirsiniz. Ya da rastgele iyilikler yaparak biraz mutluluk yaymayı deneyin.

4. Minnettarlık pratiği yapın

Toplum yanlısı davranış çalışması, fedakarlık eylemlerine ek olarak minnettarlığa odaklanmanın katılımcıların amaç duygusunu güçlendirdiğini buldu. Başka bir çalışma, minnettarlığın beyinde prososyal davranışla aynı ödül tepkilerini harekete geçirdiğini ortaya koydu.

Ayrıca, şükran geliştirmenin sizi daha cömert hale getirebileceğini ve artık bir amaç duygusu bulmaya katkıda bulunduğunu bildiğimiz iyilik eylemlerine yol açabileceğini buldu. Minnettarlık uygulamak ilk başta biraz garip gelebilir. Olumsuz düşüncelerimize o kadar alışırız ki, onları olumlu düşüncelerle değiştirmek doğal olmayabilir.

Başlamak için, sabah veya gece uyumadan önce ilk iş olarak minnettarlık duyacağınız üç ila beş şey yazmayı deneyin. Minnettarlık pratiği nasıl yapılır başlıklı yazımız ile bu konunun detaylarına dalabilirsiniz.

5. Acınızı amaca dönüştürün

Hepimiz hayatta mücadelelerle karşı karşıyayız. Bu zorlukların üstesinden gelmek, kim olduğumuzu şekillendirir ve bize benzersiz güçlerimizi ve bakış açılarımızı verir.

Birçok insan, büyük bir yaşam değişikliğinin üstesinden gelmek için mücadele ederken yardım ister. Bazıları daha sonra amaçlarını, üstesinden geldiklerine benzer mücadelelerle karşı karşıya kalan başkalarına yardım etmede bulur.

Bazıları, yaşam koçu veya sosyal hizmet uzmanı gibi doğrudan insanlarla çalışan bir kariyer seçer. Diğerleri, yazı, resim veya müzik gibi sanatlar aracılığıyla başkalarının hayatlarına dokunmanın yollarını bulur. Bazıları motivasyonel konuşmacılar olur. Acınızı amaca nasıl dönüştüreceğiniz size kalmış.

6. Tutkularınızı keşfedin

Tutkularınız ve ilgi alanlarınız, yaşam amacınızın yatabileceği alanın iyi bir göstergesidir. Ama tanımlamaları zor olabilir. Düşünme yollarımıza o kadar yerleşmişler ki, onlara karşı kör olabiliyoruz. Tutkularınızın ne olduğundan emin değilseniz, sizi en iyi tanıyan insanlara sorun. Muhtemelen, farkında bile olmadan onları bir şekilde takip ediyorsunuz.

Belki de topluluğunuzdaki genç insanlara resmi olmayan bir akıl hocasısınız. Eğer öyleyse, bu sizin tutkunuz olabilir. Tutkunuzu bulmanın başka bir yolu, hangi konuda iyi olduğunuzu düşünmektir. Başkalarının sorunlarını çözmelerine yardım etmede harika olan biri, bir koç olarak bir kariyer düşünmek isteyebilir.

Tutkunuzu bir hobi olarak tutmayı tercih edebilir veya onu bir yan koşuşturma veya tam zamanlı bir gelir kaynağına dönüştürmeye karar verebilirsiniz.

7. Bir topluluğun parçası olun

Amaç, başkalarına bağlı hissetmekle ilgilidir, bu nedenle bir topluluğun aktif bir üyesi olmak, yaşamda daha büyük bir amaç duygusuna katkıda bulunabilir. Amacınızı bulduğunuzda, tutkularınızı, ilgi alanlarınızı ve değerlerinizi paylaşan birçok kişinin olduğunu keşfedeceksiniz.

Bir topluluğa katılmak veya bir topluluğa katılmak, ortak bir amaç için birlikte çalışırken başkalarıyla bu bağlantı duygusunu bulmanızı sağlar.

8. Size ilham veren insanlarla zaman geçirin

Motivasyon konuşmacısı Jim Rohn, “En çok zaman geçirdiğiniz beş kişinin ortalamasısınız” dedi. Olumlu ve amaç odaklı insanlarla zaman geçirirseniz, aynı zihniyete sahip olmanız için size ilham vermeleri muhtemeldir. Hatta amacınızı onlar aracılığıyla keşfedebilirsiniz.

Meslektaşlarınızın ve aile üyelerinizin ötesine bakın ve kendinize kiminle zaman geçirmeyi tercih ettiğinizi sorun. Bu ilişkileri değerlendirin ve etrafınızı sizi yükselten, hevesli, pozitif insanlarla çevrelediğinizden emin olun.

9. Okuyun

Zihinsel ufkunuzu genişletmenin en iyi yollarından biri kurgu okumaktır. Kurgusal olmayan kitaplar, belirli konularda bilgi edinmek için yararlıdır. Ancak araştırmalar, kurgu okumanın daha fazla faydası olabileceğini gösteriyor.

Kurgu okumak, empatinizi, eleştirel ve yaratıcı düşüncenizi geliştirir. Çünkü kendinizi bir karakterin yerine koyduğunuzda, o durumda nasıl tepki vereceğinizi hayal ediyorsunuz. Okumak aynı zamanda sizi zaman, yer ve kültürler arasındaki diğer insanlarla da bağlar. Bu, hayatta bir amaç duygusu yaratan bağlılık duygusunu geliştirmenize yardımcı olur.

10. Bir Amaca Katılın

Hepimizin tutkuyla hissettiğimiz bir nedeni var. Belki de sosyal adalet, hayvan refahı veya çevre hakkında güçlü hisleriniz var. Bir amaç için mücadele etmek, aşağıdakiler de dahil olmak üzere yukarıda belirtilen ipuçlarının birçoğunu birbirine bağlar:

• Geri vermek
• Bir topluluğun parçası olmak
• Tutkulu olduğun bir şey yapmak
• Kendinizi size ilham veren insanlarla kuşatmak

Belki belirli bir hastalığı araştırmak için para toplamak ya da şehirdeki çocuklara yeşil alanlara erişim sağlamak istersiniz. Ne olursa olsun, bir amaca dahil olmak, hayatınızda daha fazla amaç bulmanıza yardımcı olacaktır.

11. Kendini kabul etme alıştırması yapın

Sınırlarınızı kabul etmek, işler ters gittiğinde kendinize karşı daha nazik olmanıza yardımcı olabilir. Hepimiz hata yaparız, ancak başarısızlıklarınız için kendinizi suçlamak yerine, her aksiliği büyümek için bir fırsat olarak görmeye çalışın.

Öz-şefkat, daha fazla öz-farkındalık ve kendini kabul etme konusunda size yardımcı olabilir. Kendinizi tamamen kabul ettiğinizde, her durumda kendinizden en iyisini vermeniz daha olasıdır. Bu, işte, ailenizle veya sevdiğiniz şeyleri yaparken olabilir.

Bu, başkalarıyla ve yaptığınız her şeyle daha büyük bir bağlantı duygusuna yol açarak hayatınıza daha fazla anlam kazandırabilir. Kendinizi tanımanın sizi nasıl başarıya götüreceğini keşfedin.

12. Kişisel bakım için zaman ayırın

Kişisel bakım birçok biçimde gelir ve kişisel bakım sürümünüz size özeldir. Belki ormanda yürümeyi, biraz derin nefes almayı veya zor duygularınızı kaydetmeyi seviyorsunuz.

Ama öz bakım neden önemlidir? Çünkü beynimiz rahatladığında, en yaratıcı halindedir. Kendinizle savaşırken başkalarına ulaşamaz veya onlara hizmet edemezsiniz. Kişisel bakımın faydalarını keşfedin.

En iyi fikirlerinizden bazılarının duştayken geldiğini hiç fark ettiniz mi? Bunun nedeni, zihnimizin, kendimizi düşünmeye zorlamaya çalıştığımızda olduğundan daha açık ve fikir akışına daha açık olmasıdır. Yaratıcı düşünme, zihnimiz rahatlama durumundayken doğal olarak ortaya çıkar. Ve sizi amacınızı bulmaya daha da yaklaştırabilir.

Hayatta Amaç Bulmak Zor Olmak Zorunda Değil

Her başarılı insanın arkasında amaç netliği vardır. Ve kendinizinkini bulmazsanız, otomatik pilotta hayatta gezinmeye devam edeceksiniz. Kendinizi yoldan çıkmış ve kaybolmuş, nasıl ilerleyeceğinizden veya hangi yönün ileri olduğundan emin olamayarak bulabilirsiniz. Ya da hayat pürüzsüz olabilir ama bir gün geriye bakıp zamanını farklı kullanmış olmayı dileyebilirsin.

Amacınızı belirlemek, kabul etmek ve onurlandırmak, çok yönlü bir yaşamın temelidir. Biraz cesaret gerektirir çünkü rahat olmayabilecek soruları ve fikirleri açar. Yine de buna değer. Amaç size her karara rehberlik eden ve sizi ruhunuzu aydınlatacak deneyimlere yönlendiren bir iç pusula sağlar.