Bir İlişkide Güven: 3 Güven Geliştirme Örneği

Bir İlişkide Güven Nedir?

Bir ilişkide güvence, bir kişinin partnerinin duygularının onaylanmasına ihtiyaç duyduğu zamandır. Bu, “Beni seviyor musun?” gibi sorular gibi görünebilir. veya “Ben senin en iyi arkadaşın mıyım?” Bireyin eşinin veya partnerinin sevgisini onaylama ihtiyacı, geçmişte yaşadığı kötü ilişkilerden yada geçmişte yaşanan travmalardan kaynaklanıyor olabilir.

Yakın ilişkilerde güven geliştikçe, her bir partner diğerinin sevgi diline uyum sağlamalıdır. Böylece, partnerinin refahını desteklemek için hassasiyet ve takdir sunarak daha az güvenceye ihtiyaç duyması beklenebilir. Onaylama veya fiziksel şefkat sözleri, sevgi ve destek almanın değerli yolları olsa da, öz değer duygunuzu tanımlamak için önemli bir kişiden sürekli onay aramaktan kaçının.

3 Bir İlişkide Güven Verme Örnekleri

Romantik ilişkiler zor olabilir, ancak eşinize onları neden sevdiğinizi hatırlatmak güçlü bir bağ geliştirir. Bunu aşağıdaki şu yöntemlerle yapabilirsiniz;

1. İltifatları ifade etme: Partnerinize iltifat etmek, kendilerini güvende hissetmelerine ve desteklenmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca kötü geçirdikleri bir gün için onlara moral ve motivasyon kaynağı yaratabilirsiniz. Günümüz iş stresi ve diğer hareketli yaşam döngülerimiz arasında partnerinize küçükte olsa bir iltifat etmek her şeyi değiştirebilir.

2. Birlikte kaliteli zaman geçirmek: Teşvik edici sözler, güvencenin önemli bir bileşeni olsa da, eylemler de önemlidir. Birlikte olmak için programınızda zaman ayırarak, diğer önemli kişilere bir öncelik olduklarını gösterin. İlişkilerinizde fiziksel olarak bulunmak, sevdiklerinize onları desteklemek için orada olduğunuzu hatırlatır. Bir partner kötü bir gün geçirdiğinde dinlemek, onu desteklemenin ve güven vermenin başka bir yoludur. Ayrıca partnerinizle kaliteli zaman geçirmek için bazı örnekler derledik; Bağınızı Geliştirmenin 11 Yolu

3. Aşkınızı sözlü olarak ifade edin: Her gün “Seni seviyorum” demek gibi olumlama ifadeleri kullanmak, duygularınızı ifade etmenin basit bir yoludur. Bunu her ne kadar sözsüz iletişim araçlarınızla yapıyor olsanızda, sözlü olarak bunları pekiştirmek karşınızdaki insanın mutlu hissetmesini sağlayacaktır.

Bir İlişkide Güven Bağlılığı Nasıl Anlaşılır?

Güven, sağlıklı ilişkilerin önemli bir parçası olsa da, sürekli güvenceye yaslanmak bir tehlike işaretidir. Eşinizin güvensizliklerinin üstesinden gelmek için sürekli iltifatlara ihtiyacı varsa, sağlıksız bir bağlanma stili anlamına gelebilir.

1. Partnerinizle olan etkileşimlerinizi değerlendirin. Partnerinizle günlük etkileşimlerinizi düşünün. Güven, kendini sevmenin yerini alırsa, öz-değer duygusu için başkalarına bağımlı olabilirler. Romantik bir ilişkide, düşük benlik saygısı ve aşırı düşünme eğilimleri, bir kişinin kendini özel hissetmek için eşine çok fazla güvenmesine neden olabilir.

2. Partnerinizde öz bakımı teşvik edin. Partnerinizin güvence ihtiyacını azaltmasına yardımcı olmak için, onları öz bakım için noktalar bulmaya teşvik edin. Küçük bağımsızlık ve öz sevgi anları, sizinle olan ilişkilerinde kendilerini güvende hissetme güvenini kazanmalarına yardımcı olur. Partnerinize güven vermeye devam ederken, sağlıklı sınırlar koymaları için onları motive edin.

3. Farklı bağlanma stillerini anlayın. Bağlanma stilleri, başkalarıyla etkileşim kurmak için benimsediğiniz duygusal ve fiziksel davranışlardır. Bazı bağlanma stilleri, bireylerin ilişki kaygısı geliştirmesine ve güvenceye bağımlı hale gelmesine neden olur. Örneğin, kaygılı bağlanma stiline sahip bireyler, ortaklarından sürekli onay bekleyen yapışkan davranışlar sergileme eğilimindedir. Öte yandan, güvenli bağlanma, tatmin hissetmek için önemli kişilerin onayına bağlı olmayan bireyleri ifade eder.