Bu İpuçları İle Gerçek Bir Özgüven Oluşturun

Kendine güveni fark etmek kolaydır ama geliştirmek zordur. Herkes kendine güvenmek ister. Ancak birçoğu onu inşa etmeye nasıl başlayacağını bilmiyor. Güven kazanmak için biraz çaba (ve konfor alanınızın dışına çıkma isteği) gerekir. Zaten sahip olduklarınızı fark ederek ve ne kadar küçük olursa olsun kazançlarınızı takdir etmeye başlayarak parça parça inşa edersiniz. Hiç bir şey gecede olmaz.

Farkında olmayabilirsin, ama insanlar senin başarılı olduğunu görmek istiyor. Ailen, sevdiklerin dahil olmak üzere, kendinizin en özgün versiyonu olmanıza yardımcı olacak kaynaklar artık her zamankinden daha fazla.

Kendinize güvenin hayatınızda ne anlama gelebileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Öz Güven Nedir?

Güveni tanımlamak zordur, ancak öz güven genellikle kendinizle ve içgüdülerinizle rahatlık duygusu ve kendi yeteneklerinize, bilginize ve yargınıza güvenebileceğiniz inancını ifade eder.

Kendine güvenen insanlar yeni meydan okumaları memnuniyetle karşılarlar çünkü bu meydan okumaya makul ölçüde hazır olduklarını bilirler. Ve öz değerleri sonuca bağlı değildir. Ellerinden gelenin en iyisini yapacaklar ve çok fazla düşünmeden veya içselleştirmeden hedeflerine ulaşmak için motive olacaklar.

Hayattaki şeylere belirsizlik ve sinir olmadan yaklaşırlar. Kendinden emin insanlar, başkalarının başarısına karşı yargılayıcı veya düşmanca davranmak yerine, kıskançlık veya kıyaslama yerine başkalarını kutlar ve onlar adına gerçek mutluluk hissederler. Başkalarının nasıl başarılı olduğu konusunda neler yapabileceklerini öğrenmek için ilham alırlar. Başkalarının başarılarını veya kendi başarısızlıklarını rasyonelleştirmezler.

Kendine güvenen insanlar her zaman olumlu olmayabilirler, ancak büyüme zihniyetini korurlar. Bir hata yaptıklarında, genellikle içindeki mizahı görebilirler ve güvensizlik veya utanç yerine kahkahalarla yanıt verme olasılıkları daha yüksektir.

İnsanlar hayatlarının belirli alanlarında da kendilerine güvenebilirler. Bazıları atletik yeteneklerine yemek pişirme uzmanlıklarından daha fazla güveniyor. Diğerleri, belirli akademik konularda güven eksikliği ile karşı karşıya kalabilir. İnsanların kendilerini güvende hissettikleri alanlar, genellikle hayatta en tutkulu oldukları şeyleri temsil eder.

Gerçek özgüven ile aşırı özgüven sergileyen insanlar arasında bir fark olduğunu belirtmekte fayda var. Bu makalede, etrafınızdaki, dünyadaki karar türleri ve zorluklar içinde kendinize güvenmeye dayanan kazanılmış, istikrarlı bir güvenden bahsediyoruz.

Öz Güvenli Olmanın Faydaları Nelerdir?

İnsanlar neden hayatta güvenmeye ihtiyaç duyar? Gelişmiş öz güven, hayatınıza belki de farkında bile olmadığınız birçok fayda sağlayabilir. Etkiler hem profesyonel hem de kişisel yaşamınıza ulaşır.

İşte öz güvenin hayatınıza getirebileceği dört fayda:

Sağlıklı ilişkiler yaşayın

Kendine güven bulaşıcı olabilir. Çevrenizdekilerin sizinle iletişim kurarken kendilerini daha güvenli ve rahat hissetmelerine yardımcı olur.

Özünde öz güven, kendini takdir etmek ve kendine güvenmekle ilgilidir. Kendi güçlü ve zayıf yönlerinizi bildiğinizde ve kabul ettiğinizde, çevrenizdeki insanları daha iyi takdir edebilir ve destekleyebilirsiniz. Güven, başkalarını sevmek için harika olsa da, kendinize sevgi göstermenize de yardımcı olur.

Kendinizi ve başkalarını daha iyi anladığınızı göreceksiniz. Güveniniz, refahınıza zarar veren toksik veya sağlıksız ilişkilerden ayrılmanızı teşvik edebilir. Sonunda, bir şekilde sağlığınızı iyileştiriyor ve öz bakım uyguluyorsunuz.

İşlerinizde daha başarılı olun

Başa çıkmanız gereken herhangi bir işte veya görevde, öz güveniniz büyük anlar için sizi heyecanlandırmak için orada olacak. Ayrıca, sıkı çalışma ve büyüme ve belirsizlik zamanlarında sizi ayakta tutacaktır. Yetenekleriniz veya başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğü konusunda endişelenerek ileri geri gidip zaman kaybetmezsiniz. Yaptığınız şekilde rahat görüneceksiniz. Kolayca bağlantı kurabileceğiniz ve iletişim kurabileceğiniz için özgüven, liderlik becerilerinizi geliştirmenize de yardımcı olabilir.

Endişelenmeden ilerleme

Hayat yeni başlangıçlarla dolu. Kendinize güvendiğinizde yeni başlangıçlar göz korkutucu değildir. Sınırlarınızı test ederken ve yeni şeyler denerken yeteneklerinize daha iyi inanabilirsiniz. Kendine güvenen insanlar da daha kolay karar verirler. Kendilerine güvenleri karar verme süreçlerine yansır ve yeni maceraları korkutucu değil, heyecanlı hale getirir. Değişim korkusu yaşıyorsanız, değişim korkusunu aşmanın yollarını keşfedin.

Rahat yaşam

Kendine güvenen insanlar bile hatalardan veya başarısızlıklardan kaçınamazlar. Bu hayatın bir parçası ve güveniniz sizi ne kadar teşvik ederse etsin, bağışık değilsiniz. Bunun yerine, özgüveniniz sorumluluk kabul etmenize ve yaşam boyunca sürekli öğrendiğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Hatalardan nasıl ders çıkaracağınızı öğrenin.

Kendine güven bir anda ya da eylemle gelmez ve kötü anlara rağmen büyümeye devam eder. Hata yaptığınızı kabul ettikten sonra, özgüveniniz sizi toparlayıp daha hızlı toparlamanıza yardımcı olacaktır. Elinizden gelenin en iyisini yaptığınızı bileceksiniz ve bunu bir öğrenme fırsatı olarak görebilirsiniz.

Kendine Güven ve Benlik Saygısı: Bunlar Aynı Mı?

Sıklıkla öz güven ve öz saygıyı birbirinin yerine kullanırız çünkü bunlar yakından ilişkilidir. Kendine güven, sağlıklı benlik saygısından kaynaklandığında en gerçek ve dayanıklıdır. Benzerlikleri paylaşsalar da, ikisi arasında belirgin farklılıklar vardır.

Kendine güven dışa dönüktür. Dünyaya sunduklarınız ve çevrenizdeki insanların gördükleridir. Benlik saygısı içe dönüktür ve her zaman dışarıdan fark edilmez. Güveniniz bilgi ve deneyimden gelebilir, oysa benlik saygısı daha çok kendinizi tanımak ve öz değerinize değer vermekle ilgilidir. Düşük benlik saygısı veya düşük özgüven, kendinden şüphe duymaya neden olabilir ve zihinsel sağlığınızı, esenliğinizi ve performansınızı olumsuz yönde etkileyebilir.

Çoğu zaman, insanlar hayattaki mutluluk için özgüvenlerine güvenme eğilimindedir. Kendini tanımak ve sevmek, güçlü ve zayıf yanları ve içsel bir değer duygusu geliştirmekle ilgili olan öz saygıları üzerinde çalışmak yerine, insanlar yansıttıkları imajları ve başkalarının onları nasıl algıladıkları üzerinde çalışırlar. Başarılı görünmek için öngörülen güvene bu odaklanma, benlik saygısı geliştirmeden de geri tepebilir. İnsanlar dışarıdan ilk bakışta özgüveninizin düşük olduğunu fark etmeyebilirler, ancak sonunda, bağlantı kurduğunuz kişiler özgüveninizi anlayacaktır.

Kendine güvenin, sağlıklı benlik saygısı olmadan devam etmeyeceğini not etmek çok önemlidir. Kendinizi yabancı bir arazide bulduğunuzda sarsılacaktır. Ama her ikisiyle de gelişeceksin. Benlik saygınız sabit ve refahınız iyi olduğunda, kendinize olan güveniniz daha da parlar. Kendinizi seviyor ve değer veriyorsanız, her durumda güçlü ve zayıf yönlerinizi kucaklarsınız ve özgüveniniz sizi daha kendinden emin bir insan olmaya motive eder.

Öz Güven Nasıl Geliştirilir?

Herkes farklı, güçlü yollarla nasıl daha öz güvenli olacağını öğrenebilir. Bazıları için işe yarayan herkes için işe yaramayabilir ve bu çokta sorun değil. Cesur adımlar atmadan önce her zaman küçük adımlarla başlayabileceğinizi unutmayın.

İşte özgüven oluşturmaya yardımcı olacak 11 yol:

1. Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın
2. Başarılarınızı kutlayın ve gösterin
3. Başarısızlıklarınızı kucaklayın ve hatalarınızı öğrenme fırsatları olarak görün
4. Konfor alanınızın dışına çıkın
5. Kendinize saygıyla davranın
6. Olumlu kendi kendine konuşma seansları yapın
7. İlerlemenizi takip edin
8. Sizi mutlu eden tutkuların peşinden gidin
9. Merak etmenize izin verin
10. Büyük hedeflerinizi düşünün
11. Kendinizin için ayağa kalkın

Daha emin olmak için bazı ipuçları nelerdir?

Güveninizi oluşturmak zaman alır ve birçok iniş ve çıkış içerir. Kendinden emin olmak için çalışmaya başlarken, akılda tutulması gereken birkaç ipucu şu şekildedir:

Kendinizle Gurur Duyun

Sıkı çalışma tanınmayı hak ediyor. Belki de kendinize daha fazla güvenmenin yollarından biri insanlarla daha fazla göz teması kurmaktır. İletişimde göz temasının önemini inceleyin.

En küçük zaferlerinizi de istediğiniz gibi kutlamalısınız. Büyük bir kase dondurma bunu sizin için yapacaksa, alın. İlerlemenizi takip ederken, başladığınız yere geri döndüğünüzden emin olun. O versiyonunuzun bugün bulunduğunuz yerle nasıl gurur duyacağını bir düşünün.

Açılmaktan Korkma

Yeni insanlarla ve çevrenizde savunmasız olmak korkutucu olabilir. Ancak yeni şeyler öğrenirken ve konfor alanınızın dışına adım atarken, kendinizi açmaktan korkmayın. Nerede olduğunuzu ve ne yaptığınızı gösterin. Büyüdükçe korku ve endişelerinizi kabul edebilirsiniz, ancak bunun kendinizi yeni şeylere maruz bırakmaktan alıkoymasına izin vermeyin.

Açık Olun

Hangi yönlerden daha emin olmak istediğinizi bulmak için kendinize odaklanmalısınız. Nerelerde özgüven eksikliğiniz var? Nereden süper eminsin? Bu yönleri belirlemek, hedefleriniz konusunda spesifik olmanıza yardımcı olacaktır. Bir planınız olduğunda, bunalmış hissetmeyeceksiniz. Size neyin güven vereceğini keşfedin ve onu elde etmek için amaçlı eylemler yapmaya başlayın.