7 ipucu İle İşyerinde Nasıl Motive Olunur?

İş yerinizde çalışırken sürekli olarak bir motivasyon kaybı yaşıyor olabilirsiniz ve bu aşırı stresli bir durum yaratabilir. İş yerinde sürekli bir motivasyon eksikliği hissetmek stresli olabilir. Çalışmalarınızdan ötürü hayal kırıklığına uğrayacağınızı hatta zaman zaman işinizi kaybedeceğiniz endişesine bile kapılabilirsiniz. Bu düşünceler birçok insanı yorar ama öncelikle derin bir nefes alın ve makalemizi okuyun sizler için 7 ipucu ile bu motivasyon kaybından nasıl kurtulabileceğinizi araştırdık.

Öncelikle mevcut motivasyon kaybınızın çözümü, mevcut hayatınıza ve kariyerinize bakmaktır. Bu işi buraya kadar getirdiniz demek ki daha önceden bu yöntemlerden bazılarını başarı ile kullandınız. Önünüzde hangi engeller olursa olsun motivasyonunuzu kaybetmemek ve içinizdeki ateşi yeniden alevlendirmek için işte 7 ipucu;

1. Küçük Molalar Verin

Proje teslim tarihleri ve görevler size baskı yaratsa da sağlığınızla ilgilenmek çok daha önemlidir. İşten kısa bir süreliğine olsa da uzaklaşmak, stresli görevlerin üstesinden gelmenize ve devam edecek enerjiyi bulmanıza yardımcı olur. Bu da günlük yaşadığınız motivasyon düşüklüğüne bir çözüm olabilir. Buz gibi bir içecek veya tatlı atıştırmalıklar tüketerek, ilgi çekici bir şeyler okuyarak veya açık havada yürüyüş yaparak molanızdan en iyi şekilde yararlanabilirsiniz. İş yerinizde kısa molalar vermek, stresi azaltmak ve görevlere yeni bir gözle yaklaşmak için tam olarak ihtiyacınız olan şey olabilir.

Hayat Nasıl Yavaşlatılır: Yavaşlamanın 10 Farklı Yolu

2. Ortamınızı Değiştirin

Eğer bir ofiste çalışıyorsanız, bazı sesli ofis arkadaşlarınız verimliliğinizi ciddi derecede düşürür ve bu da motivasyonunuzun da düşmesine neden olur. Öncelikle bu sorunu ses kesen kulaklıkla kullanarak ya da ofisteki konumunuzu değiştirerek çözmeyi deneyebilirsiniz. Mesai saatlerinde özellikle en verimli olabileceğiniz saat dilimlerinde arkadaşlarınızla iş dışı sohbetler yapmaktan kaçının, bunu öğle yemeği veya iş sonu saatlerine kaydırın.

Eğer uzaktan çalışıyorsanız, ev içindeki konumunuzu değişiklik yapmayı deneyin veya masanızda küçük dekorasyon düzenlemeleri yapabilirsiniz, böylece çevrenizdeki değişiklikler modunuzu yükseltecek ve yeniden motivasyon sağlamanıza yardımcı olabilir.

Evden çalıştıktan sonra nasıl rahatlanır öğrenin!

3. Hedefleri Belirleyin

Görevleriniz için daha net ve açık hedefler belirleyin. Ayrıca zaman yönetimi konusunda daha dikkatli olmalısınız, böylece vaktinizi boşa harcadığınız hissine kapılmazsınız. Bu yöntemlerden en popüleri Pomodoro tekniğidir. Pomodoro tekniği hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Ayrıca işlerinizi doğru şekilde bölmekte ayrı bir sorumluluktur. İşlerinizi nasıl daha etkili bölebileceğiniz hakkında bilgi edinin.

Manifesto Yöntemi ile Hedeflerinizi Nasıl Belli Edersiniz?

Hayatınızı değiştirmek için haftalık hedefler nasıl geliştirilir öğrenin!

4. Galibiyetlerinizi Ödüllendirin

Bu internet sitesinde sıkça söylediğimiz diğer bir konuda aslında bu. Galibiyetlerin, proje teslimlerinin ya da daha küçük etkinliklerin bile ödüllendirilmesi motivasyonunuzun üzerinde ciddi bir etkisi vardır. Buradaki ödül bir kahve molası olabilir, ya da Cumartesi günü dışarı çıkmak olabilir. Böylece kendiniz için her zaman irili ufaklı ödüller geliştirecek ve dışsal bir motivasyon kaynağı bulacaksınız. Dışsal motivasyonunuzu hatta deyim yerinde ise "havucunuzu" nasıl bulacağınızı bu makalede bulabilirsiniz.

Havucunuzu Bulun: Dışsal Motivasyon Gelişmenize Nasıl Yardımcı Olur?

5. Kendinize Şefkatli Olun

Yaşadığınız motivasyon eksikliği iş yerinde son teslim tarihlerini kaçırmanız için en büyük sebeptir. Ancak geçici bir süre ile bu şekilde olmanız, kendinizin her zaman bu şekilde olduğu anlamına gelmez. Bu yüzden kendinize şefkatli davranmalısınız, çünkü herkes zaman zaman kötü zamanlardan geçer. Kendinize kötü davranıp yıpratmak yerine, kişisel bakımınıza özen gösterin, öz değerlendirme yapabilmek için kendinize vakit ayırın. Bu dönemden geçmenize yardımcı olacak en büyük araçlardan biri kendinize şefkatli davranmaktır. Böylece yenilenmiş bir enerjiyle işinize dönebilir ve hatta düşük motivasyonunuzun üstesinden gelebilirsiniz.

Öz Şefkat ve Motivasyon, Hedeflerinize Ulaşmanıza Nasıl Yardımcı Olur?

6. Stresi Azaltmayı Deneyin

Stres, vücudunuzdaki tüm sistemleri etkiler, bunun başında ise çalışmanıza en çok yardımcı olan düşünme yeteneğinizi kullanmanıza engel olur. İş yerinde yaşadığınız durum sizi strese sürükleyebilir fakat bu bir kısır döngüdür. Bir noktada bunu kırıyor olmanız gerekir ve burada stresinizi bir süreliğine görmezden gelmek olabilir, böylece motivasyonunuzu yeniden kazanabilir ve sizi strese sürükleyen ana sebebi ortadan kaldırabilirsiniz.

Bu süreçte nefes alma teknikleri veya meditasyon gibi farkındalık egzersizleri yapmak, gün boyunca stresi azaltmanın başka bir yoludur. Bu rahatlama tekniklerini en az bir kere deneyimleyerek stres ve kaygı hissini azaltabilir, enerji seviyenizi yükseltebilir ve odaklanmayı artırabilirsiniz.

7. İşyerinde Harika Bir İş Çıkarmak İçin Sizi Neyin Motive Ettiğini Keşfedin

İşyeri motivasyonu, ister gurur duyduğunuz işi yapmaktan hissettiğiniz içsel motivasyon, ister sabit bir maaşı koruyarak kazandığınız dış motivasyonlar olsun, çeşitli kaynaklardan gelir. Ancak durum ne olursa olsun, motive edici unsurlarınız size özeldir; bu nedenle, sizi neyin harekete geçirdiğini keşfetmeye zaman ayırın.

Motivasyonunuzu Geri Getirin

Çalışmak için motivasyonunuz olmadığında, onu asla geri alamayacakmışsınız gibi hissedebilirsiniz. Ancak bu değişimin temel nedenini bulmak, enerjinizi geri kazanmak ve devam etme hırsını bulmak için ilk adımınızdır. Bütün bunlara ek olarak sizi nelerin motive ettiğini anlamanızda oldukça önemlidir. 

Sizi Nelerin Motive Ettiğini Nasıl Anlayabilirsiniz?